5 Tips and Tricks pour ne pas prendre de poids

Bonjours  à tous chers Rumjumblers!  Ce matin dans cet article je ne vais pas vous parler de comment perdre du poids mais surtout comment ne pas en prendre!C’est bel et bien une tâche assez difficile qu’est le maintient du poids car par exemple : nous voici en été et bon nombre d’entre vous se sont au par avant lancé dans une petite remise en forme et maintenant que le résultat est obtenu vous voulez le conserver! 

Ici je ne vais rien révolutionner, juste vous redire ce que vous connaissez déjà mais je ne sais que trop bien qu’il est important de se remettre de temps à autres ces détails en mémoire.

  1. Ne pas grignoter.
  2. Penser aux escaliers, au vélo, aux rollers, à tout sauf à un mode de vie sédentaire et à la voiture. Si vous avez des amis qui déménagent, allez hop on va donner un coup de main, c’est n gros effort physique.
  3. Hydratez-vous, surtout en été c’est très important, de 1.5 à 2 litres par jour.
  4. Mangez les fruits en dehors des repas (deux fruits en collation ce n’est pas du grignotage).
  5. Ecoutez votre corps. Connaissez votre point de satiété, quels aliments passent le mieux etc. Soyez attentif aux changements alimentaires et la façon dont ils affectent votre corps.

 Si vous aussi vous vos petites astuces pour maintenir votre poids n’hésitez pas à les partager avec nous!

 

Passez une très belle semaine, Profitez!

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